COURS de YOGA POSTURES PRANAYAMA MEDITATION
BON CADEAU
Massage, Yoga ou Surrender, Offrez du bonheur !
Cours de yoga (postures, pranayama, méditation)
La pratique du souffle dans le yoga ou pranayama est l’expérience d’un souffle profond porté par l’énergie vitale. J’enseigne le yoga depuis plus de 20 ans et vous guide vers la découverte d’un souffle libéré qui est espace de fluidité où s’exprime toute votre force intérieure. Lors de la pratique des postures, je vous guide vers une intégration adaptée à la capacité de chacun.
Ma connaissance du corps en tant que kinésithérapeute me permet de vous donner des conseils personnels adaptés à votre posture .
Le cours de yoga est basé sur plusieurs techniques ou le souffle occupe une place centrale.
- La pratique du pranayama (le souffle avec différentes pratiques comme bastrika , respiration alternée, respiration inégale… ).
- Les asanas ou postures.
- Le développement de la capacité de concentration par l’écoute de chaque respiration associé à des visualisations.
- La relaxation ou yoga nidra.
- L’expérience du souffle conscient est une étape fondamentale qui permet d’avancer dans la pratique de la méditation
- La méditation associée au pranayama.
Les horaires des cours de yoga :
Reprise des cours chaque année à partir de septembre; ; un cours gratuit est proposé pour tous ceux qui souhaitent essayer; contactez moi pour fixer une date en fonction des places disponibles
.Au printemps chaque fois que la météo le permet les cours se sont poursuivis en extérieur dans le jardin .un beau jardin vous accueille .
PORTE OUVERTE le jeudi 8 septembre 2022 de 18h30 à 20h30 pour yoga et pilates .
Reprise des cours à partir du lundi 12 septembre 2022 .
Les inscriptions se font à partir du mois de juin . Ne tardez pas certains cours se remplissent très vite !
- Le mardi : (68 rue Baptiste Marcet, 44100 Nantes, quartier Zola / la Durantière)
de 10h00 à 11h30 (cours tous public, de 1h30) - Le mardi Cours de pranayama et méditation de 12h30 à 13h30 les cours sont enregistrés et envoyés à la fin du cours ce qui vous permet de pratiquer chez vous . reprise le mardi 20 septembre 2022.
- Le jeudi : à la maison des possibles, 147 rue du corps de garde, 44100 Nantes,
de 18h00 à 19h30 ( 1 cours tous public, de 1h30) - Le jeudi de 19h35 à 21h05
- Un nouveau cours peut être créé le jeudi midi car vous êtes nombreux à venir vous inscrire. Pour tout renseignement contactez moi au 06 16 56 38 61
inscrivez vous dés le mois de juin pour plus de disponibilités….
Les mains le souffle, dans YOGA MAGAZINE
« VERS UN SOUFFLE FLUIDE » Adapté à tous ce matin, le cours de yoga débute par quelques postures. Notre professeure Florence Pouyat Saliou, est kinésithérapeute. Elle est formée au yoga et l’enseigne depuis 20 ans. Aprés l’échauffement nous entrons dans le vif du sujet : le pranayama.Tout commence par un temps consacré à observer sa respiration. En une heure nous enchainons les exercices de respiration complète, kapalabhati, puis des temps de respiration par paliers. Passionnant. Pour ceux qui souhaitent approfondir cette pratique Florence Pouyat Saliou organise des soirées du souffle…
Article paru dans YOGA MAGAZINE, Numéro 19 de mai juin 2018.
Cours yoga et méditation
Trente cours de méditation de 1 heure en dehors des vacances scolaires.
PENDANT LE COURS NOUS ASSOCIONS LA PRATIQUE DU PRANAYAMA , LA MEDITATION ET LE YOGA NIDRA (relaxation).
30 cours sont proposés et sont une invitation à installer une pratique personnelle. L’engagement se fait pour les 30 cours qui auront lieu à partir d’octobre . le mardi de 12h30 à 13h30 . chaque cours est enregistré et vous est envoyé afin que vous puissiez l’écouter quand vous le souhaitez.
les cours ont lieu 68 rue baptiste marcet 44100 NANTES
Matinées yoga
Ces cours sont accessibles à toutes les personnes motivées par une pratique de 3heures. Le cours comprend une partie de pranayama, puis après une courte pause les asanas ou postures et soit un yoga nidra soit un yoga du son. :
- Dates à déterminer reprise en octobre 2022
Les soirées du souffle
Pendant les vacances de février , je vous propose une soirée d’approfondissement .
La pratique sera accompagnée de temps d’enseignements sur la philosophie du yoga. Permet de s’immerger dans la saveur du yoga. Pour tous les pratiquants cette soirée du souffle vous permet de découvrir des nouveaux pranayama et de savourer une pratique intense. La conscience du souffle se développe à travers les différentes concentrations , visualisations et compréhension ; la méditation sur le souffle s’intègre dans chaque temps du yoga . .
- mardi à déterminer
adresse : 68 rue Baptiste Marcet 44100 Nantes, quartier Zola / la Durantière
Témoignage :
Voilà 5 ans que je pratique le yoga avec Florence.
Son enseignement est un très juste équilibre entre postures, souffle et philosophie du yoga.
Elle individualise son enseignement en raison du nombre raisonnable des participants dans un lieu convivial.
C’est 1h30 de bonheur toutes les semaines !!!
Cours de yoga à Couffé .
Les cours de yoga en salle ont lieu le lundi soir durée 1h30.
- les cours auront lieu dans le centre bourg de Couffé derrière la mairie; cours de septembre à juin en dehors des vacances scolaires . . Pour vous inscrire contacter véronique GOURET au 06 24 03 42 53
- Les cours de yoga en présence des chevaux ont lieu à L’écrin Sauvage ; voir onglet yoga du cavalier.
Se rendre chez Véronique GOURET à L’écrin sauvage.
> Le lieu dit « la Cribotière » est en campagne
a partir de NANTES prendre la nationale direction ANCENIS . Prendre à gauche direction Couffé ; passer à la ferme une première route à gauche et tourner à la seconde route à gauche . Passer un petit carrefour et les batiments de l’écrin sauvage sont 100m plus loin sur votre gauche .La cribotière est sur le GPS
Tél 06 24 03 42 53
Tarifs :
à Nantes :
Carte de 12 heures soit 8 cours d’1h30 : 115€, .
La matinée yoga : Durée 3h : 45€ ou à la carte.
Abonnement annuel :
- Abonnement à un cours d’1h30: 390€.
- Abonnement à 2 cours de yoga : remise de 50€ sur le 2nd cours.
Soirées Yoga et méditation : Les 30 cours de 1 heure 240€.
à Couffé :
abonnement annuel 340€ .
15€ le cours.